Agar Darah Haid Keluar Banyak Dan Lancar

Agar Darah Haid Keluar Banyak Dan Lancar



Adakalanya kalian sebagai wanita pernah mengalami siklus haid yg tidak lancar atau tidak teratur, apalagi di usia remaja. Haid yg tidak lancar akan menyebabkan nyeri pada perut. Selain itu siklus haid yg tidak lancar akan menyebabkan kulit kalian menjadi kering & keriput, perut akan kelihatan membesar, juga lebih mudah terkena penyakit.

Agar Darah Haid Keluar Banyak Dan Lancar

Sebelum kita membahas bagaimana caranya memperlancar haid, ada baiknya kalian mengetahui terlebih dahulu faktor penyebab kenapa haid menjadi tidak lancar. Mengenai faktor penyebab haid tidak lancar adalah:

Berat badan yg berlebih atau terganggunya metabolisme lemak yg bisa mempengaruhi kadar esterogen di dalam tubuh.
Kelelahan, kondisi fisik yg kelelahan bisa mengganggu siklus haid.
Stress atau lagi banyak pikiran atau lagi mempunyai banyak masalah.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yg dingin.
Kadar gula yg berlebih di dalam tubuh bisa mempengaruhi ketidaklancaran haid.
Melakukan diet yg tidak baik atau buruk.

Setelah kalian mengetahui apa penyebabnya haid tidak lancar, disini ada sejumlah tips cara memperlancar haid, diantaranya ialah:

Sering mengkonsumsi sayuran yg berdaun hijau.
Hindari makanan yg mengandung lemak tinggi, karena bakal menghambat proses haid.
Kurangi aktivitas yg melelahkan, jika kalian merasa lelah sebaiknya beristirahat sejenak buat menghindari kelelahan. Jangan terlalu sering mengangkat benda yg berat.
Konsumsilah produk kedelai
Cukupi kebutuhan minum air putih
Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman yg manis
Lakukan olahraga ringan dengan teratur
Hindari makanan pedas & makanan cepat saji.
Konsumsi ramuan alami buat memperlacar haid seperti jamu ataupun herbal alami.

Jika kalian sudah melakukan pengobatan secara alami tapi kondisi kalian tidak mengalami perubahan yg baik maka periksakan segera pada dokter. Takutnya masalah haid yg sedang kalian hadapi merupakan adanya indikasi penyakit yg serius sehingga haid kalian menjadi tidak teratur.


    Baca Juga :


Share this: