Cara Mengatasi Buang Air Kecil Terus Menerus

Cara Mengatasi Buang Air Kecil Terus Menerus



Keluhan mengenai kencing yg terus menerus tidak cuma terjadi pada wanita tapi juga pada pria. Frekuensi kencing yg sering atau terus menerus adalah keadaan medis seperti, diabetes yg sering terjadi di malam hari, gangguan prostat untuk laki-laki, infeksi saluran kemih ( ISK ), atau penyakit lainnya yg terjadi pada wanita.

Sering buang air kecil bisa disebabkan oleh terlalu banyak minum ataupun karena kondisi medis tertentu yg tidak boleh diremehkan. Biasanya, buang air kecil itu 4-8 kali dalam satu hari atau sebanyak 1-1,8 liter. Tapi, beberapa orang bisa buang air kecil melebihi frekuensi tersebut, malah ada yg harus bangun ketika malam hari untuk buang air kecill. Buang air kecil melebihi frekuensi normal dalam waktu yg lama bisa menunjukkan berbagai masalah kondisi kesehatan.

Cara Mengatasi Buang Air Kecil Terus Menerus

Asupan cairan

Amat penting untuk minum 8-10 gelas air putih stiap harinya. Tapi, kalian juga harus berhati-hati bahwa kalian tidak boleh mengonsuminya terlalu berlebihan. Hal itu akan menyebabkan efek sering buang air kecil. Pilihlah juga minuman dengan cairan yg tepat. Jangan minum minuman bersoda, kopi, teh ataupun alkohol.

Yoghurt

Mengonsumsi yoghurt segar setiap hari bisa menyelamatkan diri dari terlalu seringnya bulak balik ke kamar mandi. Yoghurt menyimpan sifat antibakteri yg membantu mencegah adanya bakteri & membantu melawan infeksi.

Latihan kegel

Latihan kegel merupakan obat untuk membantu menyembuhkan buang air kecil yg berulang. Duduklah dalam posisi berlutut & kencangkan otot-otot panggul kalian. Tarik otot pada hitungan ketiga, tahan selama tiga hitungan & kemudian secara perlahan-lahan kendurkan otot-otot. Lakukanlah beberapa kali & secara bertahap meningkatkan jumlah setnya. Hal itu akan membantu memperkuat otot-otot panggul kalian & memberi kalian kontrol lebih baik untuk kandung kemih kalian.

Konsumsi jus cranberry & daun kemangi

Meminum segelas jus cranberry segar setiap hari. Itu membantu melawan infeksi; terutama apabila kalian mengalami infeksi saluran kemih. Bukan hanya jus cranberry, bisa juga menggunakan pilihan lain misal mencampur jus kemangi bersama madu & konsumsilah minuman kemangi yg sudah dicampur dengan madu setiap hari di waktu perut kosong. Jus tersebut juga membantu untuk melawan infeksi saluran kencing.

Konsumsi horse grams yg dipanggang

Horse Gram dianggap sebagai obat yg hebat untuk mengobati keluhan buang air kecil, sebab banyak mengandung kalsium molibdenum, zat besi & polifenol dengan kapasitas antioksidan yg tinggi. Kalian bisa memanggang horse gram sedikit & mengkonsumsinya dengan jaggery. Teruslah mengkonsumsi ini selama beberapa hari untuk hasil yg terbaik.

Konsumsi biji wijen

Sebuah sumber yg kaya vitamin, mineral, serat & antioksidan yg efektif adalah biji wijen. Biji wijen dicampur bersama jaggery merupakan obat yg sangat efektif untuk mengendalikan kelebihan aliran air urin.

Sering buang air kecil merupakan masalah yg normal namun bisa juga mempengaruhi aktivitas seseorang. Hal itu juga bisa mengindikasikan masalah kesehatan yg mendasarinya. Dengan adanya artikel penyebab sering buang air kecil & obatnya ini semoga bisa membantu kalian dalam Pengobatan rumah setidaknya bisa membantu kalian akan rasa mengganggu yg dikarenakan seringnya buang air kecil. Apabila masalah terus berlanjut, datangi dokter medis lebih awal. Pengobatan & pencegahan lebih awal lebih baik daripada apapun juga.
    Baca Juga :


Share this: