Kisаh Menyentuh Hаti : Seorаng аyаh membаwа pulаng sаtu kilogrаm dаging dаn setengаh kilogrаm hаti sаpi ke rumаh. Lаlu si аyаh memberikаn dаging dаn hаti tersebut kepаdа isterinyа. Kebetulаn ketikа itu аdа аnаk lаki-lаki merekа yаng melihаt аpа yаng аyаhnyа berikаn kepаdа ibunyа. Kemudiаn, ibunyа memotong-motong dаging tersebut untuk dimаsаk gulаi, sedаngkаn hаti sаpi disimpаn kedаlаm lemаri pendingin. аnаknyа tаu tempаt dimаnа hаti sаpi tersebut disimpаn, lаlu diа mendekаti lemаri pendingin dаn menyentuh hаti sаpi tersebut. Selаng beberаpа sааt, аnаk itu keluаr bermаin dengаn temаn-temаnnyа, lаlu dаtаng kembаli dаn membukа lemаri pendingin sertа menyentuh lаgi hаti itu. Perbuаtаn аnаk tersebut dilаkukаn secаrа berulаng kаli sehinggа kedаpаtаn oleh ibunyа dаn menimbulkаn kemаrаhаn dаri ibunyа. Setelаh dinаsehаti oleh ibunyа, аkhirnyа аnаk itu tidаk lаgi menyentuh hаti tersebut. Demikiаnlаh kisаh menyentuh hаti. Semogа kisаh ini menyentuh hаti kаliаn…

Makanan Untuk Meningkatkan Hb

Makanan Untuk Meningkatkan Hb


Hemoglobin merupakan metaloprotein (protein yg mengandung zat besi) didalam sel darah merah. Hal ini utamanya terdiri dari zat besi yg berfungsi sebagai pengangkut oxigen dari paru-paru ke jaringan tubuh. Tak hanya itu, hemoglobin juga memainkan peranan penting dalam mempertahankan bentuk dari sel darah merah.

Makanan Untuk Meningkatkan Hb

Hemoglobin sangat penting buat menjalani hidup sehat. Kekurangan hemoglobin di dalam darah bisa menyebabkan masalah serius yg bisa menjadi tanda  infeksi, anemia, atau bahkan pendarahan. Kurangnya makan makanan yg kaya zat besi, vitamin C, asam folat & vitamin B12 bisa menyebabkan penurunan kadar hemoglobin.

Hemoglobin yg cukup juga sangat dibutuhkan bagi pasien sebelum tindakan medis. Misalnya, pasien kanker yg akan menjalani kemoterapi perlu tercukupi hemoglobin di dalam darahnya.

Gejala-gejala rendahnya kadar hemoglobin yaitu kelelahan, sesak napas, kelemahan, pusing, sakit kepala & kulit pucat. Mengingat fungsi & tugas hemoglobin sangat vital, ada sejumlah hal yg bisa dilakukan agar menjaga hemoglobin tetap sehat. Bagaimana cara meningkatkan hemoglobin di dalam darah secara alami? Berikut dibawah ini sdslah tipsnya.

1. Hati merupakan pembangkit tenaga besi. Diantara makanan non vegetarian ini merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kadar Hb. 100 gram Hati ayam yg dikonsumsi secara umum mengandung 9 milligram zat besi. Hati sapi menyimpan kalori jauh lebih sedikit dibandingkan sama jenis hati lainnya & merupakan sumber yg bagus buat kandungan zat besi tinggi & kolesterol rendah.

2. Makanan Laut
Ikan tak hanya banyak mengandung asam lemak Omega 3 namun juga sumber besi yg baik. Sarden atau trale, mackerel atau bangda & Indian Salmon atau raavas merupakan sumber terbaik untuk zat besi.

3. Daging Merah
Walau belakangan ini daging merah kerap mendapatkan reputasi buruk. Tapi makanan kaya zat besi ini bisa membantu meningkatkan kadar Hb di dalam darah. Daging merah banyak mengandung zat besi heme, yg bisa dengan mudah diserap oleh tubuh. Namun ingat, mengomsumsi daging merah secara berlebihan bisa memicu perkembangan penyakit jantung. Diet yg seimbang adalah kuncinya.

4.Sayuran Hijau
Bayam, kubis, kacang polong, lobak, kentang & kembang kol merupakan sayuran sekaligus obat alami buat meningkatkan jumlah darah, dia mempunyai kemampuan untuk regenerasi zat besi & mengaktifkan sel-sel darah merah, membawa oksigen segar ke dalam darah.

5. Kacang-kacangan
Semua jenis kacang-kacangan mempunyai kandungan zat besi didalamnya. Kacang-kacangan termasuk kacang merah, kacang kedelai, buncis, kacang hitam, kacang polong, lentil, kacang fava. Makan kacang-kacangan untuk diet harian akan meningkatkan zat besi di dalam tubuh. Dari semua jenis kacang yg ada, kacang almond adalah jenis yg mempunyai kandungan zat besi paling tinggi. 1 ons almond setiap hari menyediakan minimal 6% dari kebutuhan zat besi.

Makanan lainnya yang bisa meningkatkan hb adalah

6. Dada ayam
7. Beras Merah
8. Biji labu
9. Whole grain
10. Coklat Hitam
11. Lentil
12. Buah buahan kering
13. Strawberry
14. Kentang
15. Brokoli
16. Prune
17. Tiram
18. Mentega atau Susu


Baca Juga :
Perlengkapan Membuat Kopi
Pasta Gigi Khusus Untuk Karang Gigi
Situs Cari Tiket Pesawat Murah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Di Rumah
Aturan Minum Exitox Green Coffee Bean
Tempat Pesan Tiket Pesawat Online
Website Pesan Hotel Murah
Aplikasi Beli Tiket Pesawat Online
Situs Beli Tiket Pesawat Murah
Situs Pembelian Tiket Pesawat Online
Aplikasi Belanja Online Bayar Di Rumah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Ditempat
Situs Booking Hotel Paling Murah
Nama Alat Untuk Meluruskan Rambut
Toko Online Yang Bisa Bayar Di Rumah
Cara Dapat Voucher Hotel Gratis
Harga Turbin Ventilator Untuk Rumah
Tempat Pemesanan Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pesan Hotel Termurah
Aplikasi Pesan Hotel Paling Murah
Situs Untuk Booking Hotel
Website Beli Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pencari Hotel Murah
Aplikasi Jual Beli Barang Bekas
Situs Pencari Hotel Termurah
Aplikasi Beli Online Bayar Ditempat
Tempat Pesan Tiket Pesawat Murah
Cara Pesan Hotel Tanpa Kartu Kredit
Aturan Minum Jamsi
Cara Mendapatkan Voucher Hotel Murah
Website Booking Hotel Termurah
Situs Belanja Hp Online Terpercaya
Situs Jual Beli Hp Online Terpercaya
Bagaimana Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Dengan Cepat
Situs Jual Beli Elektronik Online Terpercaya
Bagaimana Cara Membeli Tiket Pesawat Online
Aturan Minum Fiforlif
Pestisida Pembasmi Rayap
Amankah Green Coffee Untuk Penderita Maag
Susu Untuk Tambah Berat Badan Anak
Harga Green Coffee Asli Di Apotik
Jenis Pompa Asi Yang Baik
Aplikasi Pencari Hotel Termurah
Situs Belanja Online Gratis Ongkir
Website Penjualan Tiket Pesawat Online
Situs Belanja Online Paling Aman
Aplikasi Cari Hotel Terbaik
Aturan Minum Jamkho
Aplikasi Pencari Hotel Terbaik
Aplikasi Untuk Menjual Rumah
Toko Online Yang Bayar Di Rumah
Aturan Minum Green Coffee Bean
Sabun Muka Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat
Persyaratan Booking Hotel
Cara Memperkuat Akar Rambut Agar Tidak Rontok
Aturan Minum Fleecy Bangle Tea
Situs Jual Beli Online Paling Murah
Situs Jual Online Terbaik
Cara Minum Qnc Jelly Gamat
Website Perbandingan Harga Hotel
Olshop Yang Bisa Bayar Ditempat
Aplikasi Pembanding Harga Hotel
Harga Jamu Kuat Lelaki Di Apotik

Share this: