www.desywulandari.com

Aturan Minum Minyak Ikan Untuk Anak



Sudah banyak diketahui bahwa minyak ikan mengandung omega-3 yg bermanfaat buat tubuh. Tubuh kalian tidak bisa membuat omega-3, karenanya untuk mendapatkan jumlah yg dibutuhkan kalian harus mengkonsumsi makanan yg mengandung omega-3 atau suplemen. Bukan hanya pada ikan berlemak, omega-3 juga tersedia di kacang walnut, minyak zaitun, canola, flaxseed, dan juga kacang kedelai.

Aturan Minum Minyak Ikan Untuk Anak

Dibandingkan sumber nabati, omega-3 yg berasal dari hewan tetap yg terbaik. Ini karena minyak ikan mempunyai 2 jenis asam esensial, yakni eicosapentaenoic acid (EPA) & docosahexaenoic acid (DHA). Sementara sumber nabati cuma mengandung asam lemak aplha-linolenic acid (ALA). Sejumlah penelitian menunjukkan manfaat EPA & DHA jauh lebih besar ketimbang ALA.

Khasiat Minyak Ikan
  1. Menurunkan darah tinggi, memelihara kesehatan fungsi dan mencegah serangan jantung.
  2. Untuk membantu melancarkan metabolisme di dalam tubuh, melancarkan sirkulasi darah.
  3. Untuk mencegah penyakit degeneratif, seperti stroke, diabetes & asam urat.
  4. Membantu mengurangi lemak berlebih, menurunkan kolesterol.
  5. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh (imunitas) & mempercepat proses penyembuhan pasien setelah operasi.
  6. Membantu meningkatkan kadar DHA bagi ibu hamil, menyusui dan bagus buat janin.
  7. Minyak ikan membantu meningkatkan daya ingat & konsentrasi.
  8. Menjaga kesehatan mata & mengoptimalkan fungsi retina.

Aturan Minum

Dewasa :
Untuk Pengobatan : 3x kapsul perhari
Untuk Perawatan : 1-2x kapsul perhari

Anak-anak:
1x kapsul perhari

Walau sumber alami, yakni mengkonsumsi ikan langsung dianggap lebih baik ketimbang menggunakan suplemen minyak ikan tapi sebaiknya kalian mewaspadai kemungkinan ikannya tercemar oleh merkuri ataupun logam berat.

Untuk menyiasatinya, pilihlah ikan yg berukuran kecil, misalnya sardin yg mengandung toksin lebih sedikit sebab mereka ada di bawah rantai makanan. Semakin besar ukuran ikan, semakin besar juga kemungkinan ia terkontaminasi. Jika ingin membeli minyak ikan, pilihlah yg berkualitas tinggi & produknya memiliki reputasi baik.

    Baca Juga :


Kategori : Artikel

Terimakasih sudah membaca Aturan Minum Minyak Ikan Untuk Anak. Jangan lupa untuk berbagi...


Back To Top