Kisаh Menyentuh Hаti : Seorаng аyаh membаwа pulаng sаtu kilogrаm dаging dаn setengаh kilogrаm hаti sаpi ke rumаh. Lаlu si аyаh memberikаn dаging dаn hаti tersebut kepаdа isterinyа. Kebetulаn ketikа itu аdа аnаk lаki-lаki merekа yаng melihаt аpа yаng аyаhnyа berikаn kepаdа ibunyа. Kemudiаn, ibunyа memotong-motong dаging tersebut untuk dimаsаk gulаi, sedаngkаn hаti sаpi disimpаn kedаlаm lemаri pendingin. аnаknyа tаu tempаt dimаnа hаti sаpi tersebut disimpаn, lаlu diа mendekаti lemаri pendingin dаn menyentuh hаti sаpi tersebut. Selаng beberаpа sааt, аnаk itu keluаr bermаin dengаn temаn-temаnnyа, lаlu dаtаng kembаli dаn membukа lemаri pendingin sertа menyentuh lаgi hаti itu. Perbuаtаn аnаk tersebut dilаkukаn secаrа berulаng kаli sehinggа kedаpаtаn oleh ibunyа dаn menimbulkаn kemаrаhаn dаri ibunyа. Setelаh dinаsehаti oleh ibunyа, аkhirnyа аnаk itu tidаk lаgi menyentuh hаti tersebut. Demikiаnlаh kisаh menyentuh hаti. Semogа kisаh ini menyentuh hаti kаliаn…

Jumlah Vitamin C Yang Dibutuhkan Tubuh Per Hari

Jumlah Vitamin C Yang Dibutuhkan Tubuh Per Hari


Vitamin C: Berapa yang kalian butuhkan? Panduan mengkonsumsi vitamin C untuk tubuh perhari. Vitamin C mempunyai banyak manfaat bukan rahasia lagi. Tapi, sampai sekarang masih banyak yg bertanya-tanya, berapa banyak asupan yg dibutuhkan tubuh dalam satu hari?

Jumlah Vitamin C Yang Dibutuhkan Tubuh Per Hari

Kita tau bahwa vitamin C adalah salah satu nutrisi paling bermanfaat buat tubuh. Selain memainkan peran penting di dalam perang melawan radikal bebas, vitamin C berkhasiat untuk mencegah kerusakan pada sel, merawat sel-sel kulit, sebagai antioksidan, hingga mencegah penyakit kardiovaskular. Namun hanya sedikit saja orang yg tau akan tanda-tanda kekurangan vitamin C.

Bukan hanya menjadi rentan kepada penyakit flu, kekurangan vitamin C dalam kasus yg akut bisa menimbulkan gejala, seperti perdarahan di gusi, kulit yg memucat, juga luka yg sulit sembuh. Tapi jika kalian menjadi takut & berpikir untuk melahap vitamin C sebanyak-banyaknya, tahan dulu pikiran tersebut.

Vitamin C

Sampai saat ini, belum ada kepastian apakah terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C bisa benar-benar merusak tubuh kalian. Beberapa riset terkini membuktikan bahwa ginjal bakal secara otomatis mengeluarkan kelebihan tersebut melalui air kencing. Tapi, para ahli tetap menyarankan agar tidak mengkonsumsi vitamin C berlebihan karena bisa meningkatkan risiko diare, sakit perut, & tingginya kandungan asam di dalam urine. Jadi, berapa jumlah yg ideal?

Berikut adalah rekomendasi mengkonsumsi vitamin C per hari menurut umur & jenis kelamin.

Dibutuhkan Tubuh Per Hari

Laki-laki:
19 ke atas: 90mg
14-18 tahun: 75mg
9-13 tahun: 45mg

Wanita:
19 ke atas: 75mg
14-18 tahun: 65mg
9-13 tahun: 45mg
Wanita menyusui: 120mg
Wanita hamil: 85mg

Anak-anak:
4-8 tahun: 25mg
1-3 tahun: 15mg
7-12 bulan: 50mg
0-6 bulan: 40mg


Baca Juga :
Perlengkapan Membuat Kopi
Pasta Gigi Khusus Untuk Karang Gigi
Situs Cari Tiket Pesawat Murah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Di Rumah
Aturan Minum Exitox Green Coffee Bean
Tempat Pesan Tiket Pesawat Online
Website Pesan Hotel Murah
Aplikasi Beli Tiket Pesawat Online
Situs Beli Tiket Pesawat Murah
Situs Pembelian Tiket Pesawat Online
Aplikasi Belanja Online Bayar Di Rumah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Ditempat
Situs Booking Hotel Paling Murah
Nama Alat Untuk Meluruskan Rambut
Toko Online Yang Bisa Bayar Di Rumah
Cara Dapat Voucher Hotel Gratis
Harga Turbin Ventilator Untuk Rumah
Tempat Pemesanan Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pesan Hotel Termurah
Aplikasi Pesan Hotel Paling Murah
Situs Untuk Booking Hotel
Website Beli Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pencari Hotel Murah
Aplikasi Jual Beli Barang Bekas
Situs Pencari Hotel Termurah
Aplikasi Beli Online Bayar Ditempat
Tempat Pesan Tiket Pesawat Murah
Cara Pesan Hotel Tanpa Kartu Kredit
Aturan Minum Jamsi
Cara Mendapatkan Voucher Hotel Murah
Website Booking Hotel Termurah
Situs Belanja Hp Online Terpercaya
Situs Jual Beli Hp Online Terpercaya
Bagaimana Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Dengan Cepat
Situs Jual Beli Elektronik Online Terpercaya
Bagaimana Cara Membeli Tiket Pesawat Online
Aturan Minum Fiforlif
Pestisida Pembasmi Rayap
Amankah Green Coffee Untuk Penderita Maag
Susu Untuk Tambah Berat Badan Anak
Harga Green Coffee Asli Di Apotik
Jenis Pompa Asi Yang Baik
Aplikasi Pencari Hotel Termurah
Situs Belanja Online Gratis Ongkir
Website Penjualan Tiket Pesawat Online
Situs Belanja Online Paling Aman
Aplikasi Cari Hotel Terbaik
Aturan Minum Jamkho
Aplikasi Pencari Hotel Terbaik
Aplikasi Untuk Menjual Rumah
Toko Online Yang Bayar Di Rumah
Aturan Minum Green Coffee Bean
Sabun Muka Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat
Persyaratan Booking Hotel
Cara Memperkuat Akar Rambut Agar Tidak Rontok
Aturan Minum Fleecy Bangle Tea
Situs Jual Beli Online Paling Murah
Situs Jual Online Terbaik
Cara Minum Qnc Jelly Gamat
Website Perbandingan Harga Hotel
Olshop Yang Bisa Bayar Ditempat
Aplikasi Pembanding Harga Hotel
Harga Jamu Kuat Lelaki Di Apotik

Share this: