Kenapa Setelah Bangun Tidur Badan Terasa Sakit Semua

Kenapa Setelah Bangun Tidur Badan Terasa Sakit Semua





Salah satu dari manfaat tidur yakni membuat badan kembali segar & bugar. Namun sering pula kalian rasakan justru sebaliknya. Badan terasa loyo & pegal-pegal. Dijamin kalian pasti pernah mengalami hal itu meski nggak setiap hari.

Kenapa Setelah Bangun Tidur Badan Terasa Sakit Semua

Keadaan tersebut seringkali membuat orang merasa bingung sampai akhirnya menebak-nebak apa penyebabnya. Bahkan bagi yg tidak sabar, mereka akan mencari jalan pintas dengan mengkonsumsi jamu atau obat yg bisa menghilangkan pegal-pegal yang ada di badannya.

Badan Sakit Setelah Bangun Tidur

Kalau kalian sering mengalami hal itu, baiknya jangan buru-buru minum jamu ataupun obat-obatan. Sebab bisa jadi pegal-pegal yg kalian alami itu dikarenakan oleh tujuh hal sepele, yg diantaranya ialah sebagai berikut:

Salah posisi tidur

Salah posisi tidur jadi penyebab utama badan terasa pegal-pegal setelah bangun tidur. Maka dari itu, untuk menghindarinya pastikanlah tidur dengan posisi yg tepat & menyehatkan, yakni miring ke kanan.  Kabarnya, posisi miring ke kanan tersebut membuat organ tubuh bisa bekerja maksimal sehingga ketika bangun badan menjadi segar.

Tempat tidur yg kurang nyaman

Tempat tidur yg kurang nyaman bisa juga jadi penyebab badan pegal-pegal ketika bangun tidur, karena itu pastikanlah tidur di tempat yg nyaman. Kalau kalian termasuk orang yg pemalas & jorok mungkin lebih sering mengalami tempat tidur kalian nggak nyaman untuk digunakan beristirahat. Misalnya tas, charger handphone, ataupun buku bacaan kalian taruh ditempat tidur. Mulai saat ini, kembalikan barang-barang tersebut ditempat semestinya.

BerGadget ria sebelum tidur

Banyak orang akan tertidur setelah lelah mengutak-atik gadget-nya, padahal kebiasaan tersebut bisa jadi merupakan penyebab dari badan pegal-pegal ketika bangun tidur. Kenapa bisa begitu? Sebab cahaya dari gadget bisa mempengaruhi kualitas & kuantitas tidur kalian.

Kenapa Bangun Tidur Badan Sakit

Bantal yg kurang menopang

Penyebab lainnya yakni bantal yg kurang menopang dengan baik, jadi sewaktu bangun tidur leher ataupun punggung menjadi sakit ataupun nyeri. Sebaiknya kalian memperhatikan bantal & guling kalian. Kalau sudah nggak layak digunakan, ganti yg baru.

Suhu kamar

Suhu kamar yg terlalu dingin ataupun terlalu panas bisa juga jadi menjadi penyebab dari badan pegal-pegal setelah bangun tidur. Karenanya, pastikanlah atur suhu yg tepat sebelum tidur ya. Kalau lagi panas, gunakan AC atau kipas angin, & kalau lagi dingin ya jangan pakai keduanya.

Tidur gak berkualitas

Waktu tidur cukup namun gak berkualitas bisa juga jadi penyebab seseorang merasa pegal-pegal ketika bangun tidur. Maka dari itu, pastikanlah antisipasi penyebabnya, diantaranya ialah: matikan lampu kamar, jangan stress, matikan gadget, jangan lapar, & lainnya.

Masalah kesehatan

Jika semua masalah di atas sudah di atasi, tapi pegal-pegal tidak juga menghilang, maka cobalah untuk kenali kemungkinan ada masalah serius lainnya yg menyertai. Jika ya, cobalah konsultasikan pada dokter karena bisa jadi kalian mengalami masalah kesehatan yg membutuhkan penanganan serius.

Nah, setelah mendapati beberapa penyebabnya diatas, pastinya kalian nggak akan menebak-nebak lagi apa penyebab kalian sering pegal ketika bangun tidur, apalagi sampai memaksakan diri minum obat yg seharusnya gak perlu.


    Baca Juga :

Share this: