Cara Agar Cepat Gemuk Dan Berisi

Cara Agar Cepat Gemuk Dan Berisi


Mempunyai berat badan ideal adalah idaman bagi setiap orang. Maka dari itu dalam kesempatan kali ini kita akan membagikan Tips Cara agar badan cepat gemuk khusus untuk kalian yg mempunyai badan kurus, Kalian memiliki tubuh yg cukup tinggi namun kalian terlihat kurus menurut pandangan orang itu semua lantaran berat tubuh & tinggi badan kalian tidak seimbang. Makanan untuk menambah berat badan kalian harus di konsumsi dengan kandungan gizi yg seimbang pula seperti makanan yg mempunyai protein tinggi, lemak sehat & karbohidrat

Cara Cepat Gemuk

Makanan Sumber Karbohidrat untu cepat gemuk : Makanan yg mengandung karbohidrat bisa kalian dapatkan di dalam beras merah, gandum, ubi, roti, kentang atau jagung

Makanan Sumber Lemak untuk cepat gemuk : Lemak baik ini bisa kalian dapatkan di dalam beberapa jenis ikan laut seperti ikan tuna, salmon atau sarden.

Makanan Sumber Protein untuk cepat gemuk : Sumber protein bisa kalian dapatkan di dalam daging merah, bisa daging sapi ataupun kambing, salmon, dada ayam, tuna, kacang-kacangan & biji-bijian. Kalian bisa juga menambahkan whey protein untuk meningkatkan protein harian kalian & jika kalian orang vegetarian protein yg kalian konsumsi bisa menggunakan kacang tanah, kacang ijo atau kacang kedelai

Nah kalian sudah tau bahan baku apa saja yg kalian butuhkan dalam proses penggemukkan badan supaya badan kalian terlihat gemuk, berikut dibawah ini adalah tips cara cepat gemuk atau menambah berat badan supaya tubuh kalian berisi :

Cara Agar Cepat Gemuk Dan Berisi

1.Makan dengan porsi yg benar ,seperti yg sudah kalian ketahui lemak sehat, protein, karbohidrat & vitamin haruslah seimbang & tidak boleh ada yg berlebihan supaya badan yg kalian miliki tidak sembarang gemuk, tetapi gemuk sehat atau berisi, protein juga boleh kalian lebihkan dari biasanya tapi kalian harus perbanyak minum.

2.Dalam menambah berat badan pola makan kalian harus mengalami sedikit perubahan yg dari makan 3x sehari jadi makan 4-6x sehari lebih sering dalam porsi yg normal, karena dalam proses cara cepat gemuk butuh 500-600 kalori lebih banyak dari kebutuhan kalori kalian dalam meningkatkan berat badan kalian

3.Mengonsumsi suplemen multivitamin & mineral ini sangat baik untuk kesehatan tubuh kalian & akan menambah gemuk badan kalian.

4.Perbanyak minum air putih minimal dua liter perhari karena air akan membantu proses pencernaan tubuh & pengeluaran toxin di dalam tubuh & gemuk yg sehat akan kalian dapatkan.

5.Olahraga adalah faktor penting di dalam mencapai berat badan yg ideal jangan berifikir olahraga akan membuat badan kalian semakin kurus. Justru olahraga bisa membuat kalian gendut dengan menambah massa otot karena gemuk yg baik adalah gemuk yg mempunyai masa otot yg seimbang. Karena itu rajinlah meminum susu tinggi protein untuk menambah pembentukan masa otot kalian.

6.Tidur yg cukup minimal 8 jam sehari, tubuh kalian harus membutuhkan istirahat yg cukup karena orang yg beristirahat dengan cukup tidak akan mempunyai badan yg kurus memperlancar untuk gemuk, apa lagi jika kalian sering tidur siang tubuh kalian akan sehat & berkembang dengan baik.

Berikut sudah kita bagikan Tip Cara Menggemukkan Atau Menambah Berat Badan supaya Tubuh Berisi. Semoga bermanfaat untuk kalian.




Baca Juga :
Perlengkapan Membuat Kopi
Pasta Gigi Khusus Untuk Karang Gigi
Situs Cari Tiket Pesawat Murah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Di Rumah
Aturan Minum Exitox Green Coffee Bean
Tempat Pesan Tiket Pesawat Online
Website Pesan Hotel Murah
Aplikasi Beli Tiket Pesawat Online
Situs Beli Tiket Pesawat Murah
Situs Pembelian Tiket Pesawat Online
Aplikasi Belanja Online Bayar Di Rumah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Ditempat
Situs Booking Hotel Paling Murah
Nama Alat Untuk Meluruskan Rambut
Toko Online Yang Bisa Bayar Di Rumah
Cara Dapat Voucher Hotel Gratis
Harga Turbin Ventilator Untuk Rumah
Tempat Pemesanan Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pesan Hotel Termurah
Aplikasi Pesan Hotel Paling Murah
Situs Untuk Booking Hotel
Website Beli Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pencari Hotel Murah
Aplikasi Jual Beli Barang Bekas
Situs Pencari Hotel Termurah
Aplikasi Beli Online Bayar Ditempat
Tempat Pesan Tiket Pesawat Murah
Cara Pesan Hotel Tanpa Kartu Kredit
Aturan Minum Jamsi
Cara Mendapatkan Voucher Hotel Murah
Website Booking Hotel Termurah
Situs Belanja Hp Online Terpercaya
Situs Jual Beli Hp Online Terpercaya
Bagaimana Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Dengan Cepat
Situs Jual Beli Elektronik Online Terpercaya
Bagaimana Cara Membeli Tiket Pesawat Online
Aturan Minum Fiforlif
Pestisida Pembasmi Rayap
Amankah Green Coffee Untuk Penderita Maag
Susu Untuk Tambah Berat Badan Anak
Harga Green Coffee Asli Di Apotik
Jenis Pompa Asi Yang Baik
Aplikasi Pencari Hotel Termurah
Situs Belanja Online Gratis Ongkir
Website Penjualan Tiket Pesawat Online
Situs Belanja Online Paling Aman
Aplikasi Cari Hotel Terbaik
Aturan Minum Jamkho
Aplikasi Pencari Hotel Terbaik
Aplikasi Untuk Menjual Rumah
Toko Online Yang Bayar Di Rumah
Aturan Minum Green Coffee Bean
Sabun Muka Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat
Persyaratan Booking Hotel
Cara Memperkuat Akar Rambut Agar Tidak Rontok
Aturan Minum Fleecy Bangle Tea
Situs Jual Beli Online Paling Murah
Situs Jual Online Terbaik
Cara Minum Qnc Jelly Gamat
Website Perbandingan Harga Hotel
Olshop Yang Bisa Bayar Ditempat
Aplikasi Pembanding Harga Hotel
Harga Jamu Kuat Lelaki Di Apotik

Share this: