Kisаh Menyentuh Hаti : Seorаng аyаh membаwа pulаng sаtu kilogrаm dаging dаn setengаh kilogrаm hаti sаpi ke rumаh. Lаlu si аyаh memberikаn dаging dаn hаti tersebut kepаdа isterinyа. Kebetulаn ketikа itu аdа аnаk lаki-lаki merekа yаng melihаt аpа yаng аyаhnyа berikаn kepаdа ibunyа. Kemudiаn, ibunyа memotong-motong dаging tersebut untuk dimаsаk gulаi, sedаngkаn hаti sаpi disimpаn kedаlаm lemаri pendingin. аnаknyа tаu tempаt dimаnа hаti sаpi tersebut disimpаn, lаlu diа mendekаti lemаri pendingin dаn menyentuh hаti sаpi tersebut. Selаng beberаpа sааt, аnаk itu keluаr bermаin dengаn temаn-temаnnyа, lаlu dаtаng kembаli dаn membukа lemаri pendingin sertа menyentuh lаgi hаti itu. Perbuаtаn аnаk tersebut dilаkukаn secаrа berulаng kаli sehinggа kedаpаtаn oleh ibunyа dаn menimbulkаn kemаrаhаn dаri ibunyа. Setelаh dinаsehаti oleh ibunyа, аkhirnyа аnаk itu tidаk lаgi menyentuh hаti tersebut. Demikiаnlаh kisаh menyentuh hаti. Semogа kisаh ini menyentuh hаti kаliаn…

Cara Supaya Cepat Gemuk Dalam Waktu Singkat

Cara Supaya Cepat Gemuk Dalam Waktu Singkat


Apakah saat ini kalian lagi berusaha untuk mencari info cara meningkatkan berat badan atau menggemukan tubuh? Bila ya, maka kalian bisa mencoba sejumlah cara supaya badan gemuk secara alami berikut dibawah ini.

Cara Supaya Cepat Gemuk Dalam Waktu Singkat

1. Mengomsumsi Kalori lebih Dari Biasanya

Kenaikan kalori yg dikonsumi bisa disesuaikan dengan kenaikan badan yg diinginkan misal jika ingin menaikkan berat badan / gemuk secara perlahan, tambahkan 500 kalori sudah cukup setiap harinya, dan jika ingin lebih cepat, kalian bisa menambah 700 sampai 1000 kalori setiap harinya.

2. Lebih Banyak Protein

Mungkin kalian akan kesulitan mengkonsumsi lebih banyak protein sebab sifatnya yg mudah mengenyangkan, maka dari itu kalian disarankan untuk mengkonsumsinya dalam porsi kecil tetapi sering. Konsumsi protein yg disarankan untuk menambah berat badan / gemuk dalam waktu singkat adalah sekitar dua gram perberat badan perhari, misal jika berat badan kalian 40 kilogram maka setidaknya kalian membutuhkan konsumsi protein 80 gram setiap harinya.

3. Jangan Lewatkan Karbohidrat & Lemak

Mengkonsumsi protein harus disertai dengan karbohidrat & lemak misalnya saja ketika makan siang kalian bisa menyantap sepiring nasi lengkap bersama lauk daging, ikan ataupun telur. Variasi jenis makanan dapat disesuaikan juga sesuai dengan selera makan kalian & ingat jumlah kalori yg dikonsumsi juga harus lebih tinggi dibanding biasanya supaya cepat gemuk.

Supaya Cepat Gemuk

4. Latihan Beban

Jenis latihan yg disarankan untuk kalian yg ingin cepat gemuk yaitu latihan angkat beban atau weight lift. Lakukanlah latihan 30 menit dalam sehari, 2 sampai 4 kali dalam seminggu.

5. Tambahkan Bumbu Ketika Makan

Sebagian orang khususnya mereka yg sangat kurus mungkin mempunyai masalah dengan nafsu makan jadi mereka tidak bisa makan lebih banyak. Apabila kalian mengalami masalah tersebut, kalian bisa menyiasatinya dengan menambahkan banyak bumbu adar cepat gemuk kedalam makanan misal dengan menambahkan kecap, saus, mayonaise atau bumbu lainnya.

Makanan Yang Ampuh Untuk Menggemukan Badan

Nasi, Susu Dan Produk Susu, Daging Merah, Kacang dan Selai Kacang, Salmon Dan Ikan Laut, Kentang Dan Umbi, Sereal, Alpukat, Telur, Coklat.

Itu dia berbagai cara supaya badan cepat gemuk yg bisa kalian coba lakukan setiap hari.


Baca Juga :
Perlengkapan Membuat Kopi
Pasta Gigi Khusus Untuk Karang Gigi
Situs Cari Tiket Pesawat Murah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Di Rumah
Aturan Minum Exitox Green Coffee Bean
Tempat Pesan Tiket Pesawat Online
Website Pesan Hotel Murah
Aplikasi Beli Tiket Pesawat Online
Situs Beli Tiket Pesawat Murah
Situs Pembelian Tiket Pesawat Online
Aplikasi Belanja Online Bayar Di Rumah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Ditempat
Situs Booking Hotel Paling Murah
Nama Alat Untuk Meluruskan Rambut
Toko Online Yang Bisa Bayar Di Rumah
Cara Dapat Voucher Hotel Gratis
Harga Turbin Ventilator Untuk Rumah
Tempat Pemesanan Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pesan Hotel Termurah
Aplikasi Pesan Hotel Paling Murah
Situs Untuk Booking Hotel
Website Beli Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pencari Hotel Murah
Aplikasi Jual Beli Barang Bekas
Situs Pencari Hotel Termurah
Aplikasi Beli Online Bayar Ditempat
Tempat Pesan Tiket Pesawat Murah
Cara Pesan Hotel Tanpa Kartu Kredit
Aturan Minum Jamsi
Cara Mendapatkan Voucher Hotel Murah
Website Booking Hotel Termurah
Situs Belanja Hp Online Terpercaya
Situs Jual Beli Hp Online Terpercaya
Bagaimana Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Dengan Cepat
Situs Jual Beli Elektronik Online Terpercaya
Bagaimana Cara Membeli Tiket Pesawat Online
Aturan Minum Fiforlif
Pestisida Pembasmi Rayap
Amankah Green Coffee Untuk Penderita Maag
Susu Untuk Tambah Berat Badan Anak
Harga Green Coffee Asli Di Apotik
Jenis Pompa Asi Yang Baik
Aplikasi Pencari Hotel Termurah
Situs Belanja Online Gratis Ongkir
Website Penjualan Tiket Pesawat Online
Situs Belanja Online Paling Aman
Aplikasi Cari Hotel Terbaik
Aturan Minum Jamkho
Aplikasi Pencari Hotel Terbaik
Aplikasi Untuk Menjual Rumah
Toko Online Yang Bayar Di Rumah
Aturan Minum Green Coffee Bean
Sabun Muka Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat
Persyaratan Booking Hotel
Cara Memperkuat Akar Rambut Agar Tidak Rontok
Aturan Minum Fleecy Bangle Tea
Situs Jual Beli Online Paling Murah
Situs Jual Online Terbaik
Cara Minum Qnc Jelly Gamat
Website Perbandingan Harga Hotel
Olshop Yang Bisa Bayar Ditempat
Aplikasi Pembanding Harga Hotel
Harga Jamu Kuat Lelaki Di Apotik

Share this: