Buah Yang Dapat Menaikkan Gula Darah

Buah Yang Dapat Menaikkan Gula Darah





Buah Menaikkan Gula Darah

Penurunan gula darah dapat ditandai dengan pusing ketika terlalu lama menunduk. Supaya tetap stabil, ada beberapa makanan yg bisa dikonsumsi untuk menaikkan gula darah. Berikut penjelasannya.

Buah-buahan

Semangka, pisang, nanas & anggur adalah beberapa buah-buahan yg mengandung GI tinggi. Sehingga bisa dengan cepat meningkatkan gula darah. Kismis & kurma kering juga bisa dengan cepat meningkatkan kadar gula darah. Jus buah rupanya juga bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, dibanding buah segar.

Yang Dapat Menaikkan Gula Darah

Daging Merah

Daging merah & daging olahan, seperti bacon, daging asap, atau sosis yg mengandung lemak jenuh tinggi. Sehingga, bisa berkontribusi untuk meningkatkan gula darah. Bahkan, kalau terlalu banyak mengkonsumsinya, bisa membuat kalian dua kali lebih beresiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

Nasi Putih

Nasi putih mengandung gula yg bisa meningkatkan gula di dalam darah. Bukan hanya itu, nasi putih juga mengandung sedikit serat, dibanding dengan nasi dari beras merah. Sedikitnya kandungan serat di dalam nasi putih, membuatnya bisa meningkatkan gula darah dengan cepat.

Cara Menaikkan Gula Darah

Makanan Cepat Saji

Sebuah penelitian dari Kanada menemukan, bahwa makan makanan yg berlemak seperti makanan cepat saji bisa meningkatkan kadar gula darah hingga 32% pada orang sehat yg tidak menderita diabetes.

Soda & Minuman Manis Lain

Sama seperti nasi putih & roti putih, soda & minuman manis lainnya bisa dengan cepat menaikkan gula darah. Sehingga dapat kalian konsumsi ketika berbuka atau sahur, untuk meningkatkan gula darah. Tetapi hati-hati, jika terlalu banyak minum soda ataupun minum minuman manis lainnya bisa meningkatkan berat badan.

Roti Putih

Tubuh akan secara cepat mencerna produk yg terbuat dari tepung olahan, seperti roti putih. Sehingga jika kalian mengkonsumsi roti putih maka akan meningkatkan gula darah dengan cepat.

Umbi akar

Wortel matang, kentang & ubi jalar adalah beberapa umbi akar yg bisa meningkatkan gula darah. Jangan mengolah umbi akar dengan lemak, sebab lemak akan memperlambat pencernaan. Sehingga, membuat kadar gula darah tidak jadi meningkat dengan cepat.

Susu Utuh

Susu utuh atau whole milk banyak mengandung lemak jenuh. Dalam beberapa penelitian, mengkonsumsi makanan yg tinggi lemak jenuh sangat berkaitan dengan resistensi insulin di dalam darah.


Baca Juga :
Perlengkapan Membuat Kopi
Pasta Gigi Khusus Untuk Karang Gigi
Situs Cari Tiket Pesawat Murah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Di Rumah
Aturan Minum Exitox Green Coffee Bean
Tempat Pesan Tiket Pesawat Online
Website Pesan Hotel Murah
Aplikasi Beli Tiket Pesawat Online
Situs Beli Tiket Pesawat Murah
Situs Pembelian Tiket Pesawat Online
Aplikasi Belanja Online Bayar Di Rumah
Aplikasi Jual Beli Online Bayar Ditempat
Situs Booking Hotel Paling Murah
Nama Alat Untuk Meluruskan Rambut
Toko Online Yang Bisa Bayar Di Rumah
Cara Dapat Voucher Hotel Gratis
Harga Turbin Ventilator Untuk Rumah
Tempat Pemesanan Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pesan Hotel Termurah
Aplikasi Pesan Hotel Paling Murah
Situs Untuk Booking Hotel
Website Beli Tiket Pesawat Online
Aplikasi Pencari Hotel Murah
Aplikasi Jual Beli Barang Bekas
Situs Pencari Hotel Termurah
Aplikasi Beli Online Bayar Ditempat
Tempat Pesan Tiket Pesawat Murah
Cara Pesan Hotel Tanpa Kartu Kredit
Aturan Minum Jamsi
Cara Mendapatkan Voucher Hotel Murah
Website Booking Hotel Termurah
Situs Belanja Hp Online Terpercaya
Situs Jual Beli Hp Online Terpercaya
Bagaimana Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Dengan Cepat
Situs Jual Beli Elektronik Online Terpercaya
Bagaimana Cara Membeli Tiket Pesawat Online
Aturan Minum Fiforlif
Pestisida Pembasmi Rayap
Amankah Green Coffee Untuk Penderita Maag
Susu Untuk Tambah Berat Badan Anak
Harga Green Coffee Asli Di Apotik
Jenis Pompa Asi Yang Baik
Aplikasi Pencari Hotel Termurah
Situs Belanja Online Gratis Ongkir
Website Penjualan Tiket Pesawat Online
Situs Belanja Online Paling Aman
Aplikasi Cari Hotel Terbaik
Aturan Minum Jamkho
Aplikasi Pencari Hotel Terbaik
Aplikasi Untuk Menjual Rumah
Toko Online Yang Bayar Di Rumah
Aturan Minum Green Coffee Bean
Sabun Muka Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat
Persyaratan Booking Hotel
Cara Memperkuat Akar Rambut Agar Tidak Rontok
Aturan Minum Fleecy Bangle Tea
Situs Jual Beli Online Paling Murah
Situs Jual Online Terbaik
Cara Minum Qnc Jelly Gamat
Website Perbandingan Harga Hotel
Olshop Yang Bisa Bayar Ditempat
Aplikasi Pembanding Harga Hotel
Harga Jamu Kuat Lelaki Di Apotik

Share this: